jaki bf

zależy też jaki miałeś poziom bf, bo może po prostu zredukowałeś tłuszcz, a jak wygląda Twoje odżywianie?

[...] dwa cykle jeden z metka i wino oba po 200 tabsow 8.TRENING: silowy 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% nie wiem jaki to poziom,nie wiem co mam napisac 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Nie wiem co by bylo najlepsze zredukować najpierw nadmiar tłuszczu na brzuchu i dopiero pozniej zaczac trening silowy aby nabrac miesni na wybrane partie? jaki masz bf% jeżeli te 99kg to sam tłuszcz to redukuj

muszisz dopiąć dietę kolego bez tego ani rusz,cel jaki napisałes jest nie do osiągnięcia jednym cyklem nie da sie zrobić masy i rzeźby,masa kcal na plus rzeźba kcal na minus i wypalanie tłuszczu.Nie da się tego pogodzić,nie napisałes ile masz w pasie i reszty wymiarów a ro pomogło by zobrazowac sylwetke i wiedziec jak orientacyjnie wygladasz.Z tym [...]

a bf jaki?

POdaj więcej informacji na swój temat, przede wszystkim napisz jak trenuejsz i jaki masz bf oraz rozpisz tak dietę by było widać pozostałe posiłki

wszystko zalezy w sumie od celu jaki sobie postawiles, jak celem nie jest zbyt nicki bf, typu 1 cyfrowy, tylko estetyczny eyglad to mozna o czyms pomyslec. z tej perspektywy na foto wygladasz na dosc szczuplego jezeli chodzi o ilosc masy miesniowej, wiec kwestia Twoich priorytetow

zalezy jak oceniasz to ze jestes tlusty. jaki masz bf ? cwiczyles cos wczesniej ? wiek, podstaaowe wymiary i rodzaj budowy. foto jak masz. bez tego nikt Ci nie powie co masz robic chyba ze wrozka

Jaki masz poziom bf

3 kapsy z rana przed aerobami i 3 kapsy przed siłownią. Jaki jest twój %BF ? Joha jest dobra na sam koniec (dopalenie zalegającego tłuszczu)

nie wiemy jaki masz BF, do tego czy przez te cudowne 42 dni nie zalejesz sie smalcem i do tego A6W nie jest takim cudownym ćwiczeniem ;-)

[...] : około 3 lata z przerwami (licznymi) Ilość spożywanego białka : 500g piersi + jaja (odzywek i bialka z innych żródeł nie licze) Ilość spożywanych węglowodanów : zalezy jaki okres.. teraz malutko ok 2g na kmc Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze, a moze to blad Opis przebytych cykli sterydowych : bardzo dawno jakas meta potem propek [...]

[...] mięśnie i żyły w ten sposób jak Marczyński, stąd moje pytanie jak uzyskać taki efekt, otrzymałem odp.: - genetyka reszta odpowiedzi zbyt niejednoznaczna... jeśli doping, to jaki? clenbuterol i podobne? z pewnością kluczową rolę odgrywa jak najniższy %BF, by w ogóle uwidocznić żyły - ale co zrobić by były takie grube i wyraziste :O [...]

[...] sklad ciala i szybkosc utraty wagi zależec beda oczywiscie od diety. polączenie bcaa+spalacz - to dobry mix, ale ja zasadnośc uzywania bcaa okreslałbym w kontekscie diety (jaki bilans w kontekscie dziennego pozapotrzebowania), czy choćby Twojego bf (brak danych na temat typu budowy ciala, brak fotki). reasumując - mozna taki mix zastosowac, [...]

[...] proporcji) OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5miesięcy POZIOM BF%: TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:bdb PPM (podstawowa przemiana materii):db WYNIKI SIŁOWE:Nie wyciskam maxów robię mniejszym ciężarem dokładnie. -klata:115 Jeszcze raz pytam co lepiej ile mg potrzebuje co do tego dodać i jaki od blok.?

jaki staz, waga, bf ? jak nam to powiesz zobaczymy czy nadajesz sie do wycinki czy nie

zmniejsz może ciężar i wykonuj mniejszą ilość serii jaki masz bf? jak bedzie się to utrzymywało idz do lekarza ale myślę że przesadziłeś

Jak się odżywiasz? Jaki poziom bf? Jakie efekty po ostatnim cyklu?

masz jakieś badania? bierzesz jakieś leki? ile ważysz i jaki masz procent bf%

jaki masz bf ? moze to przez tluszczyk wydaja sie byc flakami